Medan (ANTARA) - Komite Olahraga Nasional Indonesia (KONI) Sumatera Utara mengingatkan atlet yang masuk dalam program Pemusatan Latihan Daerah (Pelatda) jangka panjang untuk persiapan PON XXI/2024 agar menjaga kebugaran tubuh saat libur Lebaran.
Ketua KONI Sumut John Ismadi Lubis di Medan, Kamis, mewanti-wanti para atlet untuk tetap menjaga kebugaran dan pola makan selama libur Lebaran karena Lebaran biasanya identik dengan beragam makanan.
"Boleh libur Lebaran tapi tetap jaga kebugaran tubuh. Artinya, latihan fisik tetap jalan saat lebaran. Jangan sampai usai lebaran, atlet bermasalah dengan kesehatan dan berat badan," katanya.
John menggarisbawahi jika atlet tidak menjaga kebugaran tubuh maka akan mengalami kesulitan saat harus kembali menjalani program pelatda jangka panjang.
"Lari pagi setengah jam cukup untuk menjaga kebugaran. Jangan sampai nanti, Lebaran makan banyak tetapi latihan tidak ada, akhirnya recovery-nya terlalu lama, dari nol lagi. Ini tanggungjawab pelatih juga. Libur mereka seminggu itu dipantau latihan mereka," katanya.
Selain itu, ia menambahkan, bagi cabang olahraga yang sudah melakukan pelatda diharapkan bisa melakukan evaluasi pada April atau Mei dan selanjutnya melakukan tes fisik pada Juni.
"Untuk cabor olahraga bela diri sudah bisa melakukan evaluasi pada tiga bulan pertama. Kalau ada atlet yang tidak disiplin, coret saja. Tidak mungkin dia meraih prestasi kalau tidak hormat kepada pelatih. Kita berharap program ini bisa menghasilkan yang terbaik," katanya.
KONI Sumut ingatkan atlet Pelatda PON jaga kebugaran saat Lebaran
Kamis, 20 April 2023 13:03 WIB 1783
Ketua KONI Sumut John Ismail Lubis (ANTARA/HO)
