Tapanuli Utara (ANTARA) - Stevie Lengkong, master senam otak internasional memaparkan, sebanyak enam kombinasi gerakan jemari dan tangan yang secara rutin dilakukan akan memberikan banyak manfaat bagi kesehatan otak.
"Ada enam gerakan dalam senam otak pintar. Jika dilakukan rutin akan memberikan banyak manfaat," terang Stevie, di tengah kegiatan senam otak yang digelar di Gedung Sopo Partungkoan Tarutung, Minggu (30/1).
Senam otak diawali kombinasi gerakan jari jemari yang berbeda-beda, mulai tingkatan pertama yang disebut 'easy', kedua jari piramida, ketiga tembak kelinci, keempat jari pintar, dan kelima kombinasi gerakan dua tangan pada kepala seperti kepanasan dan perut ibarat kelaparan, serta gerakan keenam dengan kombinasi dua tangan dengan gerakan berbeda seperti menyetrika dan satu lengan seperti memukul.
Menurut Stevie, senam otak lebih baik dilakukan pada saat sebelum tidur, sebelum istirahat, sebelum makan, dan sebelum mandi.
Manfaat senam otak mampu meningkatkan keterampilan akademis atau belajar, seperti membaca, menulis, mengeja, dan matematika, meningkatkan konsentrasi, fokus, dan daya ingat, mengontrol dan mengurangi stres, meningkatkan kualitas tidur dan relaksasi, dan mengasah refleks dan koordinasi gerak tubuh.
"Senam otak pintar ini adalah senam anti pikun, anti stres, dan anti stroke. Hati yang gembira adalah obat yang manjur," jelas pria paruh baya yang pada September 2022 mendatang genap berusia 50 tahun.
Pada kesempatan itu, sejumlah produk kesehatan non kimia Unihealth turut di promosikan dan dibagikan gratis bagi peserta kegiatan.
Ciri khas Stevie Lengkong yang membawakan materi dengan gaya yang enerjik dan dan canda tawa juga memberikan beberapa langkah menghindari stres hingga mengajarkan cara-cara menerapkan senam otak melalui proses olah rasa, olah raga, olah otak, olah hati, dan olah kata, dalam kehidupan sehari-hari.
Adalah Juita Nainggolan dan koleganya Sarmet Nababan yang menginisiasi kehadiran master senam otak, Stevie Lengkong di Tarutung, Tapanuli Utara.
Ketua Tim Penggerak PKK Taput, Satika Simamora yang turut hadir pada kegiatan itu turut menekankan pentingnya perkataan positif sarat makna seperti 'I love you' versi Stevie Lengkong yang sudah menjadi 'tagline' yang diambilnya sejak dulu, yakni dalam bahasa batak 'huhaholongi do ho'.
"Sangat luar biasa, mudah-mudahan Tapanuli Utara terberkati. Dengan melakukan hal-hal positif, kita semua akan terberkati," tukas Satika.
Master senam otak di Tapanuli Utara, ini enam kombinasi gerakannya
Minggu, 30 Januari 2022 19:42 WIB 2155
Master senam otak internasional, Stevie Lengkong. (ANTARA/Rinto Aritonang)
