Kiat siapkan ketahanan mental untuk ajang lari maraton

Fokus pada diri sendiri

Perlu diingat bahwa lari maraton diperuntukkan bagi diri sendiri, jangan pantau secara terus-menerus apa yang dilakukan orang lain. Tetaplah fokus pada tujuan sambil terus mendukung sesama peserta.

Berhati-hatilah untuk tidak terjebak dalam situasi yang akan membandingkan kecepatan lari Anda dengan orang lain. Fokuslah pada pernapasan dan langkah Anda sendiri.

Berita ini telah tayang di Antaranews.com dengan judul: Kiat siapkan ketahanan mental untuk ajang lari maraton