Lebaran sebentar lagi tetapi ada sebagian Anda yang mungkin masih mengeluhkan perut buncit. Padahal, Anda ingin tampil prima saat bertemu kerabat atau bahkan calon mertua Anda saat hari raya nanti.
Selain jumlah asupan makanan yang perlu Anda kontrol, latihan fisik juga menjadi keharusan. Fitness trainer, Annisa Munaf di Jakarta beberapa waktu lalu merekomendasikan dua gerakan yang bisa membantu meratakan bagian perut Anda.
Akan tetapi, ingat sebelum melakukannya, jangan lupakan pemanasan. Menurut Annisa, hal ini membantu membakar lemak tubuh Anda lebih cepat.
Gerakan pertama untuk meratakan perut adalah mengangkat kedua tangan lalu mengangkat kaki dan kiri masing-masing ke atas. Gerakan ini berguna menyingkirkan lemak di belakang perut.
Gerakan kedua adalah plank menggunakan sikut. Anda membutuhkan matras untuk melakukannya.
Simak dua gerakan tersebut dalam video berikut:
COPYRIGHT © ANTARA News Sumatera Utara 2019
Selain jumlah asupan makanan yang perlu Anda kontrol, latihan fisik juga menjadi keharusan. Fitness trainer, Annisa Munaf di Jakarta beberapa waktu lalu merekomendasikan dua gerakan yang bisa membantu meratakan bagian perut Anda.
Akan tetapi, ingat sebelum melakukannya, jangan lupakan pemanasan. Menurut Annisa, hal ini membantu membakar lemak tubuh Anda lebih cepat.
Gerakan pertama untuk meratakan perut adalah mengangkat kedua tangan lalu mengangkat kaki dan kiri masing-masing ke atas. Gerakan ini berguna menyingkirkan lemak di belakang perut.
Gerakan kedua adalah plank menggunakan sikut. Anda membutuhkan matras untuk melakukannya.
Simak dua gerakan tersebut dalam video berikut:
Editor : Juraidi
COPYRIGHT © ANTARA News Sumatera Utara 2019